С 15 сентября по 6 октября 2026 года в нашей стране пройдет третий и финальный трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема этого трека — «Используем гаджеты рационально». Он приурочен к Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября. Подробности мероприятия можно найти на Роспотребнадзор МО.
За два предыдущих трека, таких как «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно», в акции приняло участие более 2,7 миллиона человек из 89 регионов России. Удивительно, но доля детей до 18 лет составила 60,9%, причем наибольшая активность наблюдалась среди школьников возрастом 11–14 лет. Теперь же участникам предстоит проверить свои цифровые привычки.
Третий трек посвящен цифровой гигиене, а именно тому, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в эпоху, когда экраны повсюду. Участники обучения узнают:
- как защитить глаза от вредного воздействия экранов;
- что такое «правило 20–20–20» и почему оно эффективно;
- какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
- почему при длительной работе за ноутбуком необходима дополнительная клавиатура;
- что такое «текстовая шея» и как её избежать;
- какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
- как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- влияние гаджетов на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
В рамках диктанта будет предложено 20 вопросов, к каждому из которых будет 4 варианта ответа. Участники должны выбрать один правильный ответ. Если знаний недостаточно, можно честно указать: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения, что позволяет принимать участие всем желающим, начиная с 7 лет.
Чтобы стать участником, можно зарегистрироваться онлайн на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф или воспользоваться MAX-ботом. Также предусмотрено участие в образовательных организациях и группах. Все необходимые материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждому участнику будет выдан именной электронный сертификат, а также доступны разбор ошибок и пояснения от экспертов.
«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто управляет кем: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают организаторы проекта.
Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» в рамках федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)». Присоединяйтесь к этой важной инициативе и проверьте, умеете ли вы использовать свои гаджеты рационально. Не упустите возможность – портал: диктант-санпросвет.рф.