С 15 сентября по 6 октября 2026 года на территории России стартует третий и заключительный трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема данного трека — «Используем гаджеты рационально». Он приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября. Подробности можно найти на официальном сайте Роспотребнадзор МО.
В рамках двух предыдущих треков, таких как «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно», в проекте участвовало более 2,7 миллиона человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, причем наибольшее количество участников пришло из активной школьной аудитории в возрасте 11-14 лет. В этот раз участникам предстоит проверить свои цифровые привычки и подход к использованию гаджетов.
Третий трек акцентирует внимание на цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в условиях современного мира, где экран всегда под рукой. Участники получат возможность узнать, как:
- защитить глаза от негативного влияния экранов;
- что такое «правило 20–20–20» и почему оно эффективно;
- какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
- почему при длительной работе за ноутбуком стоит использовать дополнительную клавиатуру;
- что такое «текстовая шея» и как её избежать;
- как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
В рамках диктанта участникам будет предложено ответить на 20 вопросов, каждый из которых имеет 4 варианта ответа, из которых нужно выбрать один правильный. Если участники не уверены в своих знаниях, они могут честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников варьируется от 7 лет.
Принять участие в диктанте можно несколькими способами:
- Онлайн — через официальный портал акции диктант-санпросвет.рф и с помощью MAX-бота;
- Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Все необходимые материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — подчеркивают организаторы проекта.
Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)». Присоединяйтесь к акции и проверьте, насколько рационально вы используете гаджеты. Портал: диктант-санпросвет.рф.