С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России начнётся третий и завершающий трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Темой данного трека станет «Используем гаджеты рационально». Это мероприятие приурочено к Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября. Узнать больше о проекте можно на сайте Роспотребнадзора МО.
В ходе двух предыдущих треков — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 миллиона человек из 89 регионов страны. Из них 60,9% составили дети до 18 лет, а наибольшее количество участников пришло на возрастную группу 11–14 лет. Теперь же акцент будет сделан на цифровые привычки россиян и их влияние на здоровье.
Текущий трек посвящён цифровой гигиене и предполагает изучение того, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в современном мире, где цифровые устройства находятся на расстоянии вытянутой руки. Участники смогут узнать:
- как защитить свои глаза от негативного воздействия экранов;
- что такое «правило 20–20–20» и почему оно эффективно;
- какое минимальное расстояние должно быть от глаз до экрана монитора;
- почему при длительной работе за ноутбуком рекомендуется использовать дополнительную клавиатуру;
- что такое «текстовая шея» и как её избежать;
- какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
- как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- как гаджеты воздействуют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант будет состоять из 20 вопросов, к каждому из которых предложено 4 варианта ответа, из которых необходимо выбрать один правильный. Если же знаний недостаточно, участники могут выбрать ответ «не знаю». Материалы будут адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Участники могут быть в возрасте от 7 лет.
Для участия в акции существует несколько способов. Онлайн — через официальный портал акции диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот. Очно — в образовательных учреждениях и организованных коллективах. Все необходимые материалы для очного проведения доступны на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат, а также будет возможность ознакомиться с разбором ошибок и экспертными пояснениями.
«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — подчеркивают организаторы проекта.
Данный проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)». Присоединяйтесь к акции и проверьте свои навыки рационального использования гаджетов! Портал: диктант-санпросвет.рф.