С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдет третий и заключительный трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема нового этапа — «Используем гаджеты рационально», который приурочен к Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, отмечаемому ежегодно 15 сентября. Более подробную информацию можно найти на сайте Роспотребнадзора МО.
За два предыдущих трека, «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно», акцию поддержали более 2,7 миллиона человек из 89 регионов страны. 60,9% участников составили дети до 18 лет, с наибольшим числом участников в возрастной группе 11–14 лет. Теперь организаторы обращаются к цифровым привычкам россиян, ставя задачу проверить, насколько рационально они используют свои гаджеты.
Третий трек посвящен цифровой гигиене, а именно тому, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экраны стали неотъемлемой частью жизни. Участники узнают важные аспекты, такие как:
- как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
- что такое «правило 20–20–20» и как оно работает;
- какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
- почему при длительной работе за ноутбуком рекомендуется использовать дополнительную клавиатуру;
- что такое «текстовая шея» и как ее избежать;
- какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
- как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
В рамках Диктанта участникам предстоит ответить на 20 вопросов, каждый из которых имеет 4 варианта ответа. Участники могут выбрать один верный ответ или честно признаться в отсутствии знаний, ответив «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения, а возраст участников варьируется от 7 лет.
Для участия в акции существуют два способа:
- Онлайн — через официальный портал акции диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот;
- Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения доступны на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат, а также сможет ознакомиться с разбором ошибок и экспертными пояснениями. Организаторы подчеркивают важность темы: «Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой».
Данный проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)». Присоединяйтесь к акции и проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф.